Polli Talu Loomingulises Keskuses juunikuus:

Sivananda jooga laager

Aili Jõeleht ja teised Sivanada jooga õpetajad (Eesti)

3. – 5. juuni 2011

Sivananda jooga on klassikaline joogasuund, millel on viis põhilist aspekti: asendid (asanad), hingamine (pranajama), lõdvestumine (savasana), õige toitumine (taimetoitlus) ning positiivne mõtlemine ja meditatsioon (vedanta ja dhyana).

Kehaliste harjutuste ja hingamisega tegeleme asanaklassides, satsangidel mediteerime ja laulame mantraid. Loengutel kõneleme joogalikust inimesemõistmisest, õigest toitumisest, mantradest ning swami Sivananda ja swami Vishnudevananda elust, tänu kellele algupäraselt kiivalt saladuses hoitud joogateadmised said laiemalt kättesaadavaks ning levisid ka läände. Sööme puhast taimetoitu.

Tulla võivad ka kõik need, kelle ellu jooga veel ei ole jõudnud.

Kava

Reede

17-18 Saabumine ja majutus

18-19 Õhtusöök

19-21 Satsang

Laupäev

8-9 Satsang

9-11 Asanaklass

11-12 Lõuna

12-14 Jalutuskäik mere äärde.

14-16 Loeng. Küsimused ja vastused.

16-18 Asanaklass.

18-19 Õhtusöök

19-21 Satsang

Pühapäev

8-9 Satsang/Vaikusekõnd.

9-11 Asanaklass. Peapealseis ja selle variatsioonid.

11-12 Lõunasöök

12-13 Loeng ja vestlus: inimese kolm keha.

13-15 Viis tiibetlast

15-16 Satsang

Hinnad

· kursusest osavõtt 55.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)

· ööbimine voodis 16.00 EUR/öö (voodipesud Pollilt)

· ööbimine madratsil 13.50 EUR/öö (voodipesud Pollilt)

· ööbimine oma telgis 8.50 EUR/öö

Registreerimine

Vilja Kiisler, This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it , 5238204

Alustame 6. juunil jälle hommikuste Kundalini jooga tundidega.

Igal tööpäeval kell 8 – 9 on kõik teretulnud kaasa joogatama. Alusta päeva mitmekülgsete joogaharjutuste, loitsimise ja teadliku hingamisega. See annab tervele päevale mõnusa maandatud ja keskendunud tooni. Tasuda võib oma äranägemise järgi. Aiasaadused on alati teretulnud. Palume õhtul helistada ning veenduda, et tund järgmisel hommikul toimub: 4775363

Tantriline transformatsioon

Shanti Limnell (Soome) ja Raphael Stachniss (Soome) juhendavad inglise keeles tõlkega eesti keelde.

10. - 12. juuni 2011

Transformeeriv tantra rada juhatab Sind tasapisi süvendatud enesepildi, teadlikkuse, leppimise ja armastuse poole.

Avastades mänguliselt ennast ja enda seksuaalsust, vabastades oma keha ja seksuaalne olemine häbist saad Sa tunda veelgi suuremat naudingut oma elus.

Lased lahti mittevajalikest piirangutest, mis ei kuulu Sinule, ja Su eluenergia ja loovus saavad liikuda vabamalt.

Me tantsime, hingame, mediteerime, jagame, kohtume ja puudutame alati tundlikult ja austusega enda ning üksteise vastu. Me teeme harjutusi ja mediteerime üksi, paarides ja gruppides.

Luba oma kehal olla Sinu tempel ja naudingul Su palve!

Töötuba on avatud paaridele ja üksikutele, varasemat kogemust vaja ei ole!

Shanti Limnell on 8 aastase kogemusega tantra õpetaja; seksuaalsusele ja suhetele spetsialiseerunud terapeut; perekonstellatsiooni nõustaja ja shido kehatreeningu instruktor.

Raphael Stachniss on sooritanud tantristliku massaaži treeningu.

www.awarenesstherapy.net

Kava

Me alustame reede õhtul õhtusöögiga kell 18.00 ja lõpetame pühapäeva pärastlõunal kell 17.00

Hinnad

· kursusest osavõtt 204.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)

· ööbimine voodis 16.00 EUR/öö (voodipesud Pollilt)

· ööbimine madratsil 13.50 EUR/öö (voodipesud Pollilt)

· ööbimine oma telgis 8.50 EUR/öö

Registreerimine

marika@pollitalu.org või helista 4775363

KUNDALINI JOOGA kahepäene laager
Marika Blossfeldt (Eesti/USA)

18. – 19. juuni 2011

Kundalini jooga on Yogi Bhajani õpetustel põhinev dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, kehaasendeid, käte hoiakuid, loitsimist ja meditatsioone. Tal on puhastav ja raviv toime. Kundalini jooga aitab lahti hoida energiakanalid, avada tšakraid, stimuleerida näärmeid, tugevdada närvisüsteemi ning saavutada tasakaalu keha, vaimu ja hinge vahel.

Juhendab Marika Blossfeldt, kes on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige. Õpetamine toimub eesti ja vajadusel ka inglise keeles.

Kahepäevane kursus pakub viit erineva mõjuga joogatundi ja mitmeid meditatsioone.

Kursusest osavõtjate vanuse alampiir on 16 aastat.

Kava

esimene päev:

10.30 - 11.30 registreerimine
11.30 - 13.00 jooga

13.00 lõuna
16.30 - 18.00 jooga

18.00 õhtusöök
21.00 - 21.30 meditatsioon

teine päev:

6.45 - 9.00 jooga/sadhana (meditatsioonid iidsete loitsude saatel)

9.00 hommikusöök

11.30 - 13.00 jooga
13.00 lõuna

16.30 - 18.00 jooga

18.00 õhtusöök

Hinnad

· kursusest osavõtt 90.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)

· ööbimine voodis 16.00 EUR/öö (voodipesud Pollilt)

· ööbimine madratsil 13.50 EUR/öö (voodipesud Pollilt)

· ööbimine oma telgis 8.50 EUR/öö

Registreerimine

marika@pollitalu.org või helista 4775363

Rahvusvaheline KUNDALINI JOOGA laager

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)
29. juuni – 05. juuli 2011

Pühenda üks nädal endale ja

naudi tõelist puhkust nii hingele, meelele kui kehale

Kundalini jooga põhineb Yogi Bhajani õpetusel ja on dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, keha- ja käteasendeid, loitsimist ning meditatsioone. Puhastava ja tervendava toimega Kundalini jooga tõstab heaolu, tugevdab elujõudu ning virgutab loomingulisust. Ta aitab lahti hoida energiakanalid, avada tšakrad, tasakaalustada näärmete tegevust ning tugevdada närvisüsteemi. Hingamise ja liikumise ühendamine viib keha, meele ja hinge harmoonilise ühtesulamiseni meid ümbritseva universaalse energiaga.

Marika Blossfeldt on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige ning juhendab eesti keeles, tõlkega ingliskeelde.

Nädalane laager pakub varahommikust Sadhanat, erinevaid joogatunde, millest igal ühel on oma spetsiifiline mõju, samuti õhtuseid meditatsioone ja massaaži. Aktiivsest tegevusest vabal ajal on võimalik jalutada Lõuna-Läänemaa puutumatus looduses, sõita rattaga, võtta päikest, ujuda meres ning harjutada olemist olevikus. Polli talu asub Puhtu-Laelatu ning Nehatu looduskaitsealade keskel. Kahel päeval korraldame väljasõite: saartele ning Matsalu rahvusparki, kus jalutame soos, sõidame paadiga roostikus ning õpime tundma tänu inimtegevuse ohjamisele säilinud unikaalset Eestimaa looduspärandit.

Ööbimine on endistes aitades, millest on saanud kahe, nelja ja viie voodiga külalistetoad. Ka oma telgi püstipanek on võimalik.

Toidud on vegetaarsed - kuid väga maitsvad!, lisaks piimatooted ja muna. Igal pealelõunal pakume kosuvat ning puhastavat joogi teed.

Teretulnud on kõik – ka algajad. Eelnev joogakogemus ei ole vajalik.

Kursuse graafik

Alustame 29. juunil lõunasöögiga kell 13 ning lõpetame 5. juulil hommikusöögiga kell 9.

Hinnad

· kursusest osavõtt 370.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)

· ööbimine voodis 16.00 EUR/öö (voodipesud Pollilt)

· ööbimine madratsil 13.50 EUR/öö (voodipesud Pollilt)

· ööbimine oma telgis 8.50 EUR/öö

Registreerimine

marika@pollitalu.org või helista 4775363